Existen muchas
situaciones que producen estrés: un reto financiero para un ejecutivo de
negocios; millares de cuentas por pagar y un sueldo que apenas las cubre, un
estudiante con varios proyectos por entregar al mismo tiempo. Cuando la presión
excede nuestro límite, la creatividad se disipa, los errores se multiplican y la
vida se convierte en un torbellino que nos hace vulnerables a una gran gama de
retos de salud.
Hoy,
tanto los médicos como los metafísicos aconsejan: “¡Suelta el estrés!” Pero la
pregunta es “¿cómo?” Existen muchos
métodos: desde el hipnotismo hasta viajes a islas paradisiacas, pintar,
escribir, todo esto aunado al uso de sedantes. Sin embargo, estudios han
demostrado reducción del estrés en el uso creativo de nuestra imaginación. El
estrés no surge por cosas que ocurren. Son los pensamientos y sentimientos que
tenemos con respecto a ellas los que lo producen. Cuando mantienes tus
pensamientos centrados en tu punto de calma interno y comienzas a ver la vida
como una experiencia para dar, entonces sabes que puedes controlar lo que das,
y que nadie puede controlarlo por ti.
Si estás
irritado, tenso o si te incomodas con facilidad, lo que necesitas es unos
minutos contigo mismo. Allí donde te encuentras, en tu escritorio, en la cocina,
inclusive en tu carro —respira profundamente y establece la imagen de una vida
que fluye de lo interno. Susurra: Me libero de la tensión, el estrés y el sufrimiento.
Entonces con la visión agudizada y con una perspectiva concéntrica, prosigue a
hacer lo que tienes que hacer. Este proceso sencillo de centrarte en tu
interior es una estrategia muy eficaz.
Recuerda
¡Siempre puedes escoger!
Puedes escoger
cómo reaccionar a todo lo que ocurre en tu vida. Puedes elegir entre preocuparte
o permitir, experimentar tensión y estrés ante las situaciones o mantenerte centrado
en la paz y la fortaleza de la mente de tu Dios interno. Es importante
establecer el hábito de tomarte unos minutos de tu tiempo cada día para
centrarte en ti y permitir que el fluir creativo cobre vida en ti de modos
saludables, prósperos y alegres.
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