En días pasados escuche una definición de ansiedad por el Dr. Mario Alonso Puig que en verdad concuerdo con él : "Ansiedad es la proyección en un futuro de un problema o situación con que suponemos nos vamos a encontrar y a la vez es la sensación de impotencia de que cuando nos encontremos con ese problema no vamos a tener recursos ni fortalezas para hacerle frente. Empezamos a sufrir ahora por algo que ni siquiera sabemos con certeza que ocurrirá"
Entonces, analizando este concepto, podemos decir que estamos en presencia de una activación de la Ley de Causa y Efecto, ap través de la ley de atracción, porque nuestros pensamientos son los que crean nuestro mundo .. de repente podemos decir "te lo dije' "sabia que esto iba a pasar"
Además, la ansiedad desbalancea el Chakra Manipura o Plexo Solar que involucra el amor propio, el poder personal, la fuerza de voluntad y la sensación de seguridad. Cuando el Chakra 3 está fuera de su balance puedes sentirte superado por las cargas emocionales, con miedo, aislado del mundo. Físicamente con problemasrelacionados, principalmente, con el sistema digestivo. En el aspecto emocional puedes sentir conflictos relacionados con amor propio y dependencia emocional
Solución:
> practicar mindfulness o atención plena.
]>técnicas de respiración / meditación
>hacer actividad física con periodicidad
>trabajar el amor propio reconociendo las capacidades, fortalezas y el auto valor
>revisar patrones desde el clan familiar.
Comentarios