El llanto esta conectado a nuestro sistema nervioso y al impulso natural de nuestro cuerpo para equilibrarnos. Es por eso que cuando te sientes con enojo o angustia, las lagrimas inundarán tus ojos. Tu cuerpo necesita liberarse.
Tendrás ganas de llorar cuando:
* Estas en conflicto y alguien te grita.
* Cuando las cosas no salen como las esperas.
* Cuando alguien nos culpa por algo.
* Cuando nos sentimos abrumados.
Después de llorar nos sentimos relajados y tranquilos, porque nuestro sistema nervioso parasimpático se ha activado. Tiene un efecto calmante. Los niveles de cortisol se reducen. Las investigaciones muestran que la oxitocina y las endorfinas estan en las lágrimas. El llanto es el intento parasimpático de devolver el cuerpo al equilibrio. Es el intendo de tu cuerpo para sacarte de la lucha o de la huída.
Reprimir nuestras lágrimas puede mantenernos en un estado desregulado. Deja que las lagrimas fluyan, toma un minuto o mas para identificar la emoción, aceptarla y, entónces, reconoce que simplemente puedes volver a elegir, que tienes otras posibilidades y alternativas con todos tus talentos y habilidades.
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